Notaichean airson cleachdadh cathair-cuibhle:
Brùth a’ chathair-chuibhle air an talamh chòmhnard: suidhidh seann daoine agus cuidich, ceum air a’ pheadal seasmhach. Bidh an neach-cùraim na sheasamh air cùl a’ chathair-chuibhle agus a’ putadh a’ chathair-chuibhle gu slaodach agus gu cunbhalach.
Cathair-cuibhle putadh suas an cnoc: feumaidh corp suas an cnoc cumail air adhart, is urrainn dha casg a chuir air ais.
Cuibhle-cuibhle sìos leathad: Cuir air ais cathair-chuibhle sìos leathad, ceum air ais, cathair-chuibhle sìos beagan. Sìn do cheann is guailnean agus lean air ais. Abair rithe grèim a chumail air an rèile-làimhe.
Ceum suas: feuch an lean thu air cùl a ’chathair, faigh grèim air an rèile-làimhe leis an dà làmh, na gabh dragh.
Gabh ceum air a 'cheum cuideam air an fhrèam cumhachd, gus a' chuibhle aghaidh àrdachadh (le dà chuibhle cùil mar am fulcrum, gus am biodh a 'chuibhle aghaidh a' gluasad suas an ceum gu rèidh) gu socair air a 'cheum. Tog a’ chuibhle chùil le bhith ga bhrùthadh an aghaidh na staidhre. Tog a’ chuibhle chùil faisg air a’ chathair-chuibhle gus meadhan grabhataidh a lughdachadh.
Àrdachadh coise cùl
Brùth a’ chathair-chuibhle air ais sìos an staidhre: tionndaidh a’ chathair-chuibhle air ais sìos an staidhre, sìneadh an ceann is guailnean gu slaodach agus lean air ais, iarr air na seann daoine grèim a chumail air an rèile-làimhe. Lean an aghaidh a 'chathair-chuibhle. Lùghdaich meadhan do chudromachd.
Brùth an cathair-cuibhle suas is sìos an àrdaichear: tha seann daoine agus an neach-cùraim mu choinneimh an t-slighe siubhail, tha an neach-cùraim air beulaibh, tha an cathair-cuibhle air a chùlaibh, às deidh a dhol a-steach don àrdaichear, bu chòir am breic a theannachadh ann an ùine. A-steach agus a-mach às an àrdaichear às deidh àite neo-chòmhnard innse do sheann daoine ro-làimh, gu slaodach a-steach agus a-mach.
Teachdaireachd
Bathar air a mholadh