Faodaidh gnìomhan sìmplidh coiseachd, ruith is leum a bhith duilich do sheann daoine ann an sùilean dhaoine òga.
Gu h-àraidh mar a bhios iad a’ fàs nas sine, bidh synthesis bhiotamain D a’ chuirp a’ lagachadh, bidh hormona parathyroid ag èirigh, agus bidh ìrean call calcium a’ luathachadh, ag adhbhrachadh osteoporosis, a dh’ fhaodadh tuiteaman adhbhrachadh mura bi thu faiceallach.
“Far an tuit thu, èirich thu.” Tha an abairt seo air mòran dhaoine a bhrosnachadh gus faighinn seachad air suidheachadh duilich, ach dhaibhsan a tha nas sine, tha e coltach nach èirich iad a-rithist às dèidh dhaibh tuiteam.
Tha tuiteaman air a bhith mar “prìomh adhbhar marbhtach” nan seann daoine
Seata de dhàta draghail: dh’fhoillsich Buidheann Slàinte na Cruinne aithisg a’ sealltainn gu bheil còrr is 300,000 neach air feadh an t-saoghail a’ bàsachadh bho thuiteam gach bliadhna, agus gu bheil leth dhiubh sin nas sine na 60 bliadhna a dh'aois. A rèir toraidhean sgrùdaidh adhbhar bàis Siostam Nàiseanta Sgrùdaidh Galar 2015, tha iad a’ sealltainn gur e 34.83% de bhàsan air adhbhrachadh le tuiteaman am measg dhaoine nas sine na 65 bliadhna a dh'aois ann an Sìona a’ chiad adhbhar bàis leòn am measg seann daoine. A bharrachd air an sin, faodaidh an ciorram air adhbhrachadh le leòntan tuiteaman cuideachd eallach eaconamach trom agus eallach meidigeach adhbhrachadh don chomann-shòisealta agus do theaghlaichean. A rèir staitistig, ann an 2000, dh’fhuiling co-dhiù 20 millean neach aois 60 no nas sine ann an Sìona 25 millean tuiteam, le cosgaisean meidigeach dìreach de chòrr air 5 billean RMB.
An-diugh, bidh 20% de sheann daoine a’ tuiteam gach bliadhna, faisg air 40 millean seann daoine, tha meud an tuiteam co-dhiù 100 billean.
Tha na 100 billean tuiteam, 50% anns an taigh-beag an taca ris an t-seòmar-cadail, an seòmar-suidhe, an seòmar-bìdh agus eadhon a’ chidsin, mar as trice is e an seòmar-ionnlaid an t-àite as lugha san dachaigh. Ach an taca ri seòmraichean eile “aon ghnìomh”, tha an seòmar-ionnlaid an urra ri beatha an “ghnìomh co-dhèanta” - nighe, amar is fras, taigh-beag, agus uaireannan cuideachd a’ toirt aire don ghnìomh nigheadaireachd, ris an canar “Àite beag a’ giùlan feumalachdan mòra”. Ach anns an àite bheag seo, ach falaichte anns na mòran chunnartan sàbhailteachd. Leis gu bheil gnìomhachd bodhaig seann daoine a’ crìonadh, droch chothromachadh, mì-ghoireasachd cas, a’ mhòr-chuid cuideachd a’ fulang le galairean cardiovascular agus cerebrovascular, tinneas an t-siùcair agus galairean leantainneach eile, faodaidh àrainneachd chumhang, sleamhainn, teòthachd àrd seòmar-ionnlaid leantainn gu tuiteam seann daoine gu furasta. A rèir staitistig, tha 50% de thuiteam seann daoine air tachairt anns an t-seòmar-ionnlaid.
Mar a chuireas tu casg air seann daoine bho bhith a’ tuiteam, gu sònraichte mar a chuireas tu casg air tuiteaman san t-seòmar-ionnlaid, tha e riatanach deagh obair a dhèanamh de cheumannan dìon. Tha zs airson amar, taigh-beag, gluasadach nan seann daoine, trì prìomh fheumalachdan, fear às deidh a chèile a’ cur air bhog sreath de thoraidhean sreath rèile-làimhe gun bhacadh seòmar-ionnlaid, taic sheasmhach, gus cunnart tuiteam seann daoine a lughdachadh.
